جم کو مارنے اور وزن اٹھانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے Android کے بہترین ایپس۔

آپ کو فینسی جم ممبرشپ یا ذاتی ٹرینر کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اپنی فٹنس کا نظم و نسق اور صحیح ورزشیں کرنے کے ل these ان ایپس کا استعمال یقینی طور پر مددگار ثابت ہوگا

جم جانا اور بیضوی یا وزن کو ٹھوس ورزش کے لئے نشانہ بنانے کے بارے میں سب سے مشکل حصہ ایک معمول بنانا ہے اور اس کے لئے جدوجہد کے لئے اہداف کا ایک سیٹ بنانا ہے۔ ایک بار جب آپ وہاں پہنچ جاتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے ورزش کا زیادہ سے زیادہ وقت صحیح وزن اور مشق کے ساتھ حاصل کر رہے ہو اگلا مرحلہ ہے۔

انتہائی طاقت ور موبائل ڈیوائسز کے ساتھ ہم ہر ایک تک رسائی حاصل ہے ، وہ حوصلہ افزائی پہلے کے مقابلے میں تھوڑی زیادہ قابل حصول ہے ، اور ایسی بہت سی حیرت انگیز ایپس موجود ہیں جو آپ کو شروع کرنے میں مدد کرسکتی ہیں اور (زیادہ اہم بات یہ ہے کہ) جم جانا جاری رکھیں۔ ذاتی ٹرینر اور فینسی جم ممبرشپ حاصل کرنا کچھ پونڈ کی شکل میں ہونے اور کھونے کے ل requirement کوئی ضرورت نہیں ہے ، اور یہ بات ابھی صرف کچھ ایپس میں موجود علم کی دولت کے حامل ہے - جن میں سے بہت سے لوگ مفت ہیں یا ایک آسان ایک وقت کی خریداری.

ہم نے آپ کے اینڈروئیڈ کے لئے کچھ بہترین ایپس کو تیار کیا ہے جو آپ کو اپنے معمولات کو حاصل کرنے ، جم کو نشانہ بنانے اور آپ کے فٹنس اہداف کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے لئے بہترین ورزشیں کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ چاہے آپ محض چند پاؤنڈ کاٹ رہے ہوں یا آپ اپنے جسم کو مکمل طور پر تبدیل کرنا چاہتے ہو ، یہ Android ایپس آپ کو جہاں جانا چاہتے ہیں وہاں جانے میں مدد کرسکتی ہیں۔ پڑھیں اور دیکھیں کہ آپ کی ضروریات کون سے ہیں۔

ورچوئم فٹنس

اگر آپ اپنے آپ کو محرک اور جم کے ل ready تیار ہونے کے لئے ٹھوس اور آسان ایپ تلاش کررہے ہیں تو ، ورچوئم فٹنس ایک اہم نقطہ ہے۔ یہ آپ کو آزمانے کے ل hundreds سیکڑوں مختلف مشقیں اور ورزش کے معمولات پیش کرتا ہے ، چاہے آپ کی فٹنس کی سطح یا جم کے دستیاب سامان سے کوئی فرق نہ پڑسکے۔ ورزش صبح کی فٹنس روٹین سے ہوتی ہے جو کام کرنے سے پہلے ہی آپ کے دل کی شرح کو بڑھاتی ہے ، وزن اٹھانے کے جدید طریقوں تک جس میں ایک گھنٹہ لگ جاتا ہے۔

بہرحال ، ہر ورزش لفٹ اور ورزش کی مناسب پیشرفت پر عمل کرتی ہے جس سے آپ اپنے جیم میں زیادہ سے زیادہ وقت گزار سکتے ہیں ، ہر قدم کے ساتھ آپ کو آگے بڑھنے سے پہلے ایک سیٹ یا ریپس کی تعداد اور وقت ملتا ہے۔ تمام مشقوں میں ایک متحرک آریگرام ہے جس میں ورزش کے لئے مناسب شکل دکھائی گئی ہے ، اور اس کے ساتھ ہی اگر آپ کو مزید مدد کی ضرورت ہو تو اس اقدام کے بارے میں مزید معلومات بھی دکھائی دیتی ہیں۔ ہفتے کے بعد آپ ہفتے میں معمول کے مطابق جانے کے بعد ، آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنے حاصل کردہ کام کے ل. کامیابیوں کو حاصل کرسکتے ہیں۔

چاہے آپ ایک طویل مدتی جم گور یا فرسٹ ٹائمر ہوں ، ورٹوگیم فٹنس میں ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے ورزش کے وقت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں۔

اینڈومونو۔

اگرچہ انڈومونڈو فاصلہ پر مبنی ورزش جیسے موٹر سائیکل چلانے یا چلانے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے ، لیکن جب آپ جم لفٹنگ میں یا اسٹیشنری مشینوں کا استعمال کرتے ہو تو یہ تعی andن کرنے اور اہداف کا تعین کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ بیضوی تربیت ، جمناسٹکس ، انڈور سائیکلنگ ، یوگا اور وزن کی تربیت جیسے متعدد مختلف جیم ورزشوں کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جبکہ اپنی کیلوری ، دل کی شرح اور بھی بہت کچھ سے باخبر رہتے ہیں۔ اگر آپ اور بھی زیادہ شامل ہونا چاہتے ہیں تو ، اینڈومونڈو ادائیگی کی تربیت کے منصوبوں کے ساتھ ساتھ اپنے دوستوں سے ملنے کے لئے ایک نیوز فیڈ بھی پیش کرتا ہے اور انہیں آپ کو حوصلہ افزائی پیش کرتا ہے۔

اینڈومونڈو اپنی ایپ کی مفت اشتہارات اور کم خصوصیات کے ساتھ پیش کرتا ہے ، لیکن ایک مکمل خصوصیات والا (اور اشتہار سے پاک) ورژن صرف $ 4.99 میں دستیاب ہے۔

ورزش ٹرینر

سکیمبلس کا ورزش ٹرینر ایک طاقت ور ایپ ہے جو آپ کو ورزش کرنے کے لئے ممکنہ حد سے کم وجہ بتانے کے لئے ہدایت شدہ ورزش کے معمولات کو تشکیل دینے پر مرکوز ہے۔ ورچوگم فٹنس جیسی ایپس کے برعکس ، ورزش ٹرینر آپ سے اپنے اہداف اور جو کام کرنے میں آپ کو مشکل محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں کچھ آسان سوالات پوچھتا ہے ، پھر آپ ان اہداف کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک مناسب ورزش کا معمول بناتے ہیں۔

جب آپ ورزش کا معمول منتخب کرتے ہیں تو ، آپ کو آڈیو پرامپٹس ملیں گے - آپ کی اپنی موسیقی کے ساتھ بجائے ہوئے - اور اسکرین پر ایک آریھام جس میں یہ دکھایا جائے گا کہ ہر ایک ورزش کو کس طرح کرنا ہے اور کتنا وقت ہے۔ بس اشارہ پر عمل کریں اور آپ اپنے راستے پر آجائیں گے۔ آپ اپنی ورزش کی شدت اور فی ہفتہ دن کی تعداد منتخب کرسکتے ہیں جس سے یہ شروع کرنا آسان ہے۔

ایپ کا مفت ورژن بہت آسان ہے اور اس میں اشتہارات ہیں ، لیکن آپ اشتہارات کو ہٹانے کے لئے اس کے "پرو" کی سطح پر ہر ماہ 7 ڈالر (یا ایک سال بھر میں رعایت حاصل کرسکتے ہیں) کو حاصل کرسکتے ہیں ، ایچ ڈی ویڈیو ورزش کے سبق اصلی سے حاصل کرسکتے ہیں تربیت دینے والے اور اس سے بھی زیادہ مواد تک رسائی حاصل کریں۔ یہ ایک پرکشش اختیارات میں سے ایک ہے ، لیکن اگر آپ کو اضافی رہنمائی کی ضرورت ہو تو یہ اس کے قابل ہوگا۔

میرا صحت ورزش ٹرینر کا نقشہ

میپ فٹنس میں آپ کے پاس ہر طرح کی ورزش - کتے کے چلنے سے لے کر لمبی دوری کی سائیکلنگ تک ٹریک کرنے میں مدد کے ل apps سنجیدگی سے ایک زبردست سیٹ ہے۔ لیکن جب جم کو مارنے کی بات کی جاتی ہے تو اس میں سب سے بہتر گروپ ورزش ٹرینر ورژن ہوتا ہے۔ جبکہ میپ مائرون … اچھی طرح سے چلانے پر مرکوز ہے ، ورزش ٹرینر درجنوں مختلف سرگرمیوں کا احاطہ کرے گا جیسے ٹریڈمل پر چلنا ، بیضوی طباعت استعمال کرنا ، بیٹھک اپ کرنا یا پش اپس ، تیراکی ، ریسلنگ ، یوگا ، والی بال ، اسکیئنگ اور وقفہ تربیت۔

یہاں مقصود یہ ہے کہ آپ جو بھی سرگرمی کرتے ہیں اسے صرف نقشہ بنانا ہے ، چاہے وہ ایک گھنٹہ کے لئے جم میں سخت سیشن ہو یا پارک میں آرام دہ اور پرسکون سیر ہو۔ ورزش کے بارے میں تربیت دہندہ آپ کو ورزش کے لحاظ سے جو کچھ بھی کرتا ہے اس کے ساتھ ساتھ اپنی کھانے کی عادات کو بھی کھینچ لے گا اگر آپ ان میں داخل ہونے کا انتخاب کرتے ہیں۔ اگر آپ بھی منتخب کرتے ہیں تو آپ سوشل میڈیا سے اشتراک اور حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ یہ ایپ اشتہارات یا 99 2.99 کے بغیر مفت ہے ، اور اگر آپ "ایم وی پی" سب سکریپشن کو ہر ماہ 99 5.99 یا or 29.99 ہر سال میں اپ گریڈ کرتے ہیں تو آپ اور بھی زیادہ خصوصیات حاصل کرسکتے ہیں۔

جم ورزش لاگ (جم فریم)

یہ ایپ اتنا بڑا بجٹ اور پسند نہیں ہے ، لیکن یہ کسی بھی فٹنس سطح کے لوگوں کو جم میں مناسب لفٹوں کے ساتھ چلنے کے ل a ایک بہترین پلیٹ فارم مہیا کرتی ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، جیم ورزش لاگ آپ کے ورزش کا سراغ لگانے کے لئے سب سے پہلے اور سب سے اہم جگہ ہے جب آپ ہر ہفتے ان کے ذریعے جاتے ہو۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش اور معمولات بنا سکتے ہیں اور پھر اپنے لئے ایک شیڈول بنائیں اور آخر میں ورزش کا انتخاب کریں اور ان کے مکمل ہونے کے بعد انہیں لاگ ان کریں۔

آپ کو ناواقف لفٹوں کے لئے آسان ٹیوٹوریلز ملتے ہیں ، لیکن کچھ زیادہ ہدایت یافتہ ایپس کے مقابلے میں یہاں تھوڑا بہت کم ہینڈ ہولڈنگ ہے۔ اگر آپ یہ احساس دلانا چاہتے ہیں کہ آپ اپنی ورزش کا انتظام کررہے ہیں اور محرک سے زیادہ فارم کے ساتھ مزید مسائل ہیں تو ، یہ آپ کے ل. اچھا انتخاب ہوسکتا ہے۔

ایپ طاقت ور ہے اور اس کی مفت شکل میں اشتہار سے پاک ہے ، لیکن آپ لاگ ان کی نئی خصوصیات ، لامحدود ورزش کے منصوبوں ، انتباہات ، تھیمز اور تجزیہ کو version 4.89 کے مکمل ورژن میں اپ گریڈ کے ساتھ غیر مقفل کرسکتے ہیں۔

ہمیں بتائیں کہ کون سا آپ کا پسندیدہ ہے۔

یہ بہترین ایپس ہیں جن کا ہم نے تجربہ کیا ہے ، لیکن بہت ساری تعداد کے ساتھ ، تمام اڈوں کا احاطہ کرنا مشکل ہے۔ اگر آپ نے اس انتخاب کو دیکھا اور آپ کو ایک ایسا کام ملا جس نے آپ کے لئے کام کیا تو ہم جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کا پسندیدہ کون سا تھا۔