فٹبٹ جائزہ۔

کبھی تعجب کریں کہ آپ نے اوسطا دن کتنے اقدامات کیے؟ ہم میں سے بیشتر شاید یہ سوچتے ہیں کہ ہم تھوڑا سا چلتے ہیں ، اور آپ کی ملازمت پر منحصر ہے کہ آپ میں سے کچھ روزانہ کی بنیاد پر کچھ میل چل سکتے ہیں۔ جب پچھلے مہینے فٹنس کا مہینہ شروع ہوا تو ، میں جانتا تھا کہ میں زیادہ فعال ہونا چاہتا ہوں ، لیکن اگر آپ کے پاس اس وقت آپ کتنے سرگرم ہیں اس سے آپ موازنہ کرنے کے لئے کوئی بیس لائن نہیں رکھتے ہیں تو آپ کس طرح "زیادہ" متحرک ہوجائیں گے؟

فیٹ بٹ نے حال ہی میں ایک اینڈروئیڈ ایپلی کیشن جاری کیا ہے جو آپ چلتے چلتے اپنے مطابقت پذیر نتائج کی نگرانی کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ بدقسمتی سے یہ اصل وقت کے نتائج نہیں دکھائے گا - فٹ بٹ ٹریکر اب بھی ایک ضروری برائی ہے ، اور یہ اب بھی معمول کی طرح آپ کے کمپیوٹر سے ہم آہنگی پائے گا۔ لیکن ایپ آسانی سے آپ کے پچھلے نتائج تک رسائی کی اجازت دے گی۔ اس کے علاوہ ڈویلپرز کے استعمال کے ل there کچھ API دستیاب ہیں تاکہ وہ ان کی ایپلی کیشنز کو Fitbit کے ساتھ ساتھ مربوط کرسکیں ، اور Android کے کچھ ڈویلپرز پہلے ہی ایسا کرچکے ہیں۔ مائی فٹنس پال ، اینڈومونڈو ، کھوئے اور دوسرے آپ کے Fitbit ڈیٹا کو ان کی درخواستوں کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے دیتے ہیں تاکہ اس بات کا یقین کرنے میں مدد ملے کہ آپ کی سرگرمی کی سطح کو درست طریقے سے پورے بورڈ میں لگایا جاسکتا ہے۔

یقینی طور پر ، آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنے اقدامات کو گننے کی کوشش کرسکتے ہیں ، لیکن کیا مشکلات ہیں جو آپ واقعی میں کرنے کے قابل ہوں گے؟ جب میری روزانہ کی سطح کی پیمائش اور لاگ ان کرنے کا کوئی طریقہ ڈھونڈتے ہو تو وہ لوازمات جو کھڑے رہتے ہیں وہ فٹ بٹ تھا۔ فٹبٹ ایک چھوٹی سی لوازم ہے جسے آپ اپنی جیب میں ، اپنی بیلٹ پر ، یا اپنی خواہش کے مطابق اپنی برا سے منسلک کرتے ہیں۔ کیا فٹ بٹ جیسے سادہ لوازمات سے آپ کے روز مرہ کی فٹنس کی سطح پر واقعی بہت بڑا اثر پڑ سکتا ہے؟ آئیے بریک ماریں اور تھوڑا سا گہرائی میں ڈوبیں کہ اس چھوٹی سی چیز سے کیا کیا جاسکتا ہے۔

ایک بار جب میرا فٹ بٹ آگیا تو میں فورا it اس کا استعمال شروع کرنے اور کتنے سرگرمیوں سے روزمرہ کی سرگرمیوں کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے پرجوش ہوگیا۔ بدقسمتی سے Fitbit باکس سے ٹھیک کام نہیں کرتا ہے ، اور استعمال کرنے سے پہلے کمپیوٹر کی ہم آہنگی کرنے کی ضرورت ہوگی۔ سیٹ اپ کا عمل بہت آسان ہے اور اس میں صرف چند منٹ لگتے ہیں ، لیکن کمپیوٹر کے بغیر ایسا کرنے میں اچھا ہوتا۔

پیکیجنگ میں یو ایس بی سے منسلک گودی شامل ہے جس میں یونٹ ڈوب جاتا ہے ، اور آپ کو ان کی سائٹ سے فٹ بٹ سافٹ ویئر ڈاؤن لوڈ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ایک بار جب سافٹ ویئر ڈاؤن لوڈ ہوجاتا ہے تو یہ آپ کو ایک ایسے اکاؤنٹ کے ذریعے چلایا جائے گا جہاں آپ کو اپنا قد اور وزن اور کچھ اضافی ذاتی معلومات ڈالنی ہوں گی۔ اکاؤنٹ ترتیب دیئے جانے کے بعد اور اس کے ڈوب ہونے والے فٹ بٹ کے بعد یہ آپ کو ایک انوکھا کوڈ دے گا کہ آپ کے نئے فٹ بٹ کو آپ کے اکاؤنٹ کے ساتھ جوڑیں۔

یہ سب کچھ حاصل کرنے کے بعد میں نے اسے اپنے کولہے سے پٹا لیا اور جانچ پڑتال کرنے لگی کہ میں کس طرح کے نتائج دیکھوں گا۔ چونکہ میں روزانہ کی بنیاد پر بیلٹ پہنتا ہوں ، میں نے پیکیج کے ساتھ آنے والی بیلٹ کلپ کو استعمال کرنے کا انتخاب کیا ، لیکن اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو آپ براہ راست اپنی جیب سے ، یا اپنی برا کی ترجیحی صورت میں کلپ کرسکتے ہیں ، اور یہ سب کچھ آپ کو کرنا ہے۔. آپ جہاں بھی جاتے ہیں یونٹ کو اپنے ساتھ رکھنا یاد رکھنا آدھی جنگ ہے ، اور دوسرا آدھا در حقیقت سرگرم عمل ہے۔

جبکہ آپ پر فٹ بیٹ آپ نہ صرف اٹھائے جانے والے اقدامات کی تعداد کا حساب لگارہا ہے بلکہ آپ کی روز مرہ کی سرگرمی کی سطح کے ساتھ ساتھ آپ اس دن جن منزلوں پر چڑھ چکے ہیں ان کی تعداد کے ساتھ ساتھ آپ کتنے کیلوری جلارہے ہیں اس کا بھی حساب نہیں دے رہے ہیں۔ معلومات کے مابین سکرولنگ انتہائی آسان ہے ، فٹ بٹ پر صرف ایک بٹن موجود ہے ، اور اسے ایک بار دبانے سے آپ تمام اختیارات پر قابو پالیں گے۔ اس دن کے لئے اپنے اعدادوشمار کی نمائش کے علاوہ ، اس میں وقت بھی دکھائے گا ، اور بے ترتیب اوقات میں آپ کو متاثر کن پیغامات دکھائے جانے والے بھی دکھائے جائیں گے۔ اگرچہ آپ کو یہ شک ہوسکتا ہے کہ فٹ باٹ کے ذریعے اقدامات کا سراغ لگانا کتنا درست ہے ، لیکن فٹ بٹ کے لوگوں نے مشورہ دیا ہے کہ یونٹ آپ کی نقل و حرکت کا درست طور پر 95 - 98 فیصد درستگی سے باخبر رہتا ہے۔

ٹریکنگ حرکات سے پرے فٹبٹ نیند کے نمونوں سے متعلق معلومات کو بھی ٹریک کرتا اور اسٹور کرتا ہے۔ یہ شاید پورے آلے کا سب سے دلچسپ حص ،ہ تھا ، اور میں ہمیشہ یہ جانتا تھا کہ ظاہری شکل میں کوئی آسان چیز میری نیند کو کس طرح درست طریقے سے ٹریک کرسکتی ہے۔ پیکیجنگ میں کلائی بینڈ شامل ہے جو یونٹ کو ڈاک کرتے ہوئے ہے جب آپ سوتے ہیں۔ بدقسمتی سے کلائی کا بینڈ ایک ہٹ یا مس دکھائی دیتا ہے ، اور آپ کی کلائی کی جسامت پر منحصر ہوتا ہے کہ یہ بہت آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے۔

بستر پر جانے سے پہلے آپ کو فٹ باٹ کو کلائی کے پٹے میں رکھنا ہے ، اور پھر ٹائمر شروع کرنا ہے۔ ٹائمر کا آغاز کرنا بہت آسان ہے ، صرف یہ کرنا ہے کہ یونٹ کے واحد بٹن کا ایک لمبا پریس ہے ، اور ٹائمر شروع ہوگا۔ اس کے شروع ہونے کے بعد آپ آسانی سے وہاں پڑے ، رات کے معمولات اور سوئے۔ بیدار ہوجانے کے بعد بٹن کو دوبارہ دبائیں پھر سرگرمی ختم ہوجائے گی۔ بالکل اسی طرح جیسے آپ کے سونے کا ڈیٹا گرفت میں لیا گیا ہے ، اور ایک بار کمپیوٹر پر ہم آہنگی کرنے کے بعد آپ یہ دیکھ سکیں گے کہ آپ کتنا لمبا سوتے ہیں ، نیند کتنی آرام دہ ہے ، اور رات کے دوران آپ کتنی بار جاگتے ہیں۔

آلہ کے ساتھ فٹ بٹ کا مطابقت پذیر ہونا میرے درد کا ایک نقطہ تھا ، لیکن ایسی کوئی بھی چیز نہیں جو مجھے اس کی سفارش سے روک سکے۔ فٹ بیٹ کو کسی کمپیوٹر کے ذریعہ ہم آہنگی کرنے کی ضرورت ہے ، اور بدقسمتی سے صرف آپ کے اسمارٹ فون میں تازہ کارییں منتقل نہیں کرسکتے ہیں ، جو مثالی ہوگا۔ فٹ بٹ کو ڈاک کرنا یہ آپ کے لئے مطابقت پذیر ہوجائے گا ، یا گودی کے ساتھ 15 فٹ فٹ کمپیوٹر ہے جس سے یہ وائرلیس ہم آہنگی سے موافقت پذیر ہوجائے گا۔ آپ کو روزانہ مطابقت پذیری کی ضرورت نہیں ہوگی ، اس سے پچھلا ڈیٹا اسٹور ہوجائے گا ، لہذا اگر آپ ایک دو دن کے لئے بھول گئے تو ڈیٹا ضائع نہیں ہوگا۔

آپ کی نیند اور سرگرمی کی سطح سے باخبر رہنے کے علاوہ ، مختلف کارنامے اور بیجوں کو کھلا کیا جاسکتا ہے جو کچھ محرک پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک دن میں 10،000 قدم سے زیادہ سفر کرنے کے لئے آپ بیج کو غیر مقفل کرسکتے ہیں ، اور دن میں 10 کی سطح پر چڑھنا آپ کو دوسرا مل جاتا ہے۔ اگرچہ یہ ہر ایک کے لئے اپیل نہیں کرسکتا ہے ، لیکن یہ خصوصیت یقینی طور پر ایک ایسی خصوصیت ہے جو آپ کو متحرک رکھنے اور مزید حصول کے خواہاں رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔

اس یونٹ کی بیٹری کی زندگی بہت متاثر کن ہے ، آپ ایک ہی چارج پر کم سے کم ایک ہفتہ آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ اس سے معاوضہ لینے کے ل you آپ کو اسے گودی میں رکھنے کی ضرورت ہے ، اور اگر یہ گودی پر ہے تو یہ آپ پر نہیں ہے ، لہذا آپ کی نقل و حرکت کو گنتی نہیں ہے۔

تو کیا آپ کے لئے فٹ بٹ ہے؟ ٹھیک ہے اس کے لئے کوئی سادہ ہاں یا جواب نہیں ہے۔ فٹ بیٹ ایک عمدہ فٹنس آلات ہے ، لیکن اس کی ضرورت ہوگی کہ آپ اسے روزانہ استعمال کریں اور اپنے آپ کو پہلے دن سے کہیں بہتر کام کرنے کی کوشش میں جوابدہ رکھیں۔ اگر آپ اپنی صحت کے بارے میں سنجیدہ ہیں ، اور اپنے نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کے ل آپ کو تھوڑا سا اضافی اضافے کی ضرورت ہے تو ، یہ آپ کے ل a ایک بہت بڑا اضافہ ہے۔