فہرست کا خانہ:
- فٹ رکھنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
- معاون مدد کر سکتے ہیں۔
- ایک سائز تمام صحت کو فٹ بیٹھتا ہے ماضی کی چیز ہے۔
- سوالات؟
یہ ہوا کرتا تھا کہ فٹنس ایپس بنیادی طور پر کیلوری گننے کے لئے استعمال ہوتی تھیں ، اور ورزش کے بعد چیک ان کرتے تھے۔ اب یہ معاملہ نہیں ہے۔ وہاں پر کئی حیرت انگیز ایپس موجود ہیں ، اور وہ ان چیزوں کی تکمیل کرتے ہیں جن کی آپ خاص طور پر تلاش کر رہے ہیں۔ چاہے آپ ہمیشہ آپ کو متحرک کرنے میں مدد کے لئے ایک نئی تفریحی ایپ ڈھونڈ رہے ہوں ، یا آپ کبھی بھی ان پر غور کرنے کی طرف مائل نہیں ہوئے ہوں ، فٹنس ایپس آپ کے اوسط دن کو صحت مند بنانے میں مدد کرسکتی ہیں۔
فٹ رکھنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
ہم میں سے بیشتر ورزش کی کچھ مقدار صرف اپنی زندگی گزار کر حاصل کرتے ہیں۔ ہم کچھ دن میں سارا دن گھومتے پھرتے ہیں۔ فٹنس ایپس کی کافی مقدار اس کو ٹریک کرے گی اور آپ کو یہ بتائے گی کہ آپ کی سرگرمی کی سطح ہر دن کیسی ہوتی ہے ، بشمول آپ کے قد اور وزن کی بنیاد پر اٹھائے جانے والے اقدامات اور کیلوری کو جلانے والے اقدامات۔ ایسی ایپس موجود ہیں جو ابتدا میں ان کے سیٹ اپ کرنے کے بعد کھولنے کی ضرورت کے بغیر بھی ایسا کرتی ہیں۔
فٹنس کا کام کرنا ضروری نہیں ہے ، کم از کم ان ایپس کے ساتھ نہیں۔
اگر آپ ابھی فٹنس کا معمول شروع کررہے ہیں تو ، ایسی ایپس موجود ہیں جو ورزش کے منصوبے بنانے ، کیلوری کی گنتی کرنے ، آپ کو ویڈیو دینے میں مدد کرسکتی ہیں تاکہ آپ گھر پر ورزش کرسکیں اور بہت کچھ۔ آپ کی فٹنس کی سطح کا سراغ لگانے والے ایپ کو شروع کرنا تھوڑا سا عجیب لگ سکتا ہے۔ ان ایپس کو اپنے دن میں مربوط کرکے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ جم کو مارنے کے بغیر ، آپ پہلے ہی کتنے متحرک ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تمام فٹنس ایپس اسی مقصد کیلئے بنی ہیں۔ ان کی شاخیں نکل گئیں ، اور انتخاب کی فراوانی سے آپ یہ طے کرسکتے ہیں کہ فٹنس ایپ میں آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے۔
مزید: 4 انٹرایکٹو ایپس جو آپ کو تفریح فراہم کرتی رہیں گی۔
اگر آپ کسی ایسی چیز کی تلاش کر رہے ہیں جو فٹنس کو کھیل میں بدل دے تو وہاں زومبی ہے ، چلائیں! واک ، یا اس سے بھی پوکیمون گو۔ چیریٹی میلز آپ کی دوری کے ل your آپ کی پسند کے فلاحی کام کے لئے رقم دیتے ہیں۔ فٹنس کا کام کرنا ضروری نہیں ہے ، کم از کم ان ایپس کے ساتھ نہیں۔ وہ جو آپ پہلے سے ہی کر رہے ہیں وہ لے جاتے ہیں ، اور اس پر تفریح لانے کے ل and اس پر گھومتے ہیں اور آپ کو مزید کام کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
معاون مدد کر سکتے ہیں۔
جب بات کام کرنے کی ہو تو ، شاید آپ کو مصروف دن کے وسط میں چیزوں کو فٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ کے پاس گوگل ہوم ، بکسبی اور سیمسنگ ہیلتھ والا سام سنگ فون ہے ، یا ایک ایمیزون الیکسا آپ کا ڈیجیٹل معاون مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ہر مختلف اسسٹنٹ آپ کے لئے ورزش کا آغاز کرسکتا ہے۔ سیمسنگ آلات سے ، آپ سیمسنگ ہیلتھ کے اندر سے ہی ورزش کا منصوبہ بناسکتے ہیں ، چاہے وہ زیادہ پانی پائے یا 5K پروگرام کی تربیت حاصل کریں۔ الیکساکا میں ورزش پر مبنی مہارت ہے جو آپ قابل کرسکتے ہیں ، اور گوگل ہوم ورزش کے متعدد پروگراموں میں بات کرسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ صرف اپنے منسلک ڈیوائس سے بات کرکے تیزرفتار ورزش کو متحرک کرسکتے ہیں ، کچھ سرگرمی میں فٹ ہوجانا آسان بنا دیتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کے پاس صرف چند ہی منٹ باقی رہ جاتے ہیں۔
ایک سائز تمام صحت کو فٹ بیٹھتا ہے ماضی کی چیز ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ خاص طور پر فٹنس ذہنیت کے حامل نہیں ہیں تو ، اپنی زندگی میں ایپ کو مربوط کرنے سے ایک فائدہ ہوسکتا ہے۔ غیر سود مند ٹریکنگ ایپس کے ذریعہ ، آپ اپنی روز مرہ کی سرگرمی کی سطح دیکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ اتنا زیادہ نہیں لگتا ہے کہ اگر آپ شہر کے باشندے ہیں تو آپ ہر دن اس کو محسوس کیے بغیر میلوں کی مسافت طے کر سکتے ہیں۔ یہ ایپس آپ کی صحت میں بھی مدد کرسکتی ہیں ، جب آپ کی سرگرمی کے لئے زیادہ توانائی ہوتی ہے یا آپ کی صلاحیت کس طرح کی ہوتی ہے اس کا خاکہ پیش کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ کھیلوں میں فٹنس فوائد بھی ہوتے ہیں جو خالصتا accident حادثاتی ہوتے ہیں ، جیسے انگریز جہاں پورٹلوں پر قبضہ کرنے کے لئے گھومنا پھرنا گیم میکینک ہوتا ہے۔ ایکویلارٹ جیسی ایپس یہاں تک کہ یہ یقینی بنانے میں مدد کرسکتی ہیں کہ آپ کافی پانی پی رہے ہیں۔ فٹنس ایپس صرف ان لوگوں کے لئے نہیں ہیں جو رہتے ہیں اور سانس لیتے ہیں اور شکل میں رہتے ہیں۔ وہ اب آپ کے حوصلہ افزائی کی سطح کی بات سے قطع نظر ہر ایک کے ساتھ دوستی کے لئے بنائے گئے ہیں۔
فٹنس ایپس کو متنوع بنانے کے طریقوں سے ، واقعی ہر ایک کے لئے کچھ نہ کچھ ایسا ہی ہے۔
- سلیپ ٹریکر: نیند اینڈروئیڈ ، نیند بٹ۔
- کیلوری اور پانی سے باخبر رہنے والے: آکلرٹ: واٹر ریمائنڈر ایچ 20 ، کرون-او-میٹر۔
- سرگرمی سے باخبر رہنے والے: گوگل فٹ ، چلتا ہے ، سام سنگ صحت۔
- پیڈومیٹر: نوم واک پیڈومیٹر: فٹنس ، ایکوپیڈو پیڈومیٹر۔
- ایسے کھیلوں کے لئے جو آپ کو گھومنے پھرنے کی ضرورت ہوتی ہے: انگریز ، دی واک ، پوکیمون گو۔
- ٹریکر چلائیں: رن کیپر ، رنٹسٹک۔
- تندرستی سے لطف اندوز کرنے والے ایپس: زومبی ، چلائیں!
یہ وہ ایپس نہیں ہیں جو برسوں پہلے کی ہیں جو استعمال کرنے کے لئے کسی خاص قسم کے شخص کے لئے تیار کی گئیں ہیں۔ بلکہ ، انہوں نے اپنا اثر و رسوخ پھیلاتے ہوئے ان لوگوں کے لئے نئے طاق تلاش کرنے کی کوشش کی ہے جو شاید عموما fitness فٹنس ایپ کو استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ گراف اور چارٹ کے مداح ہیں تو تجزیات اور اعداد و شمار لاجواب ہوسکتے ہیں ، لیکن اس سے بھی بہتر حقیقت یہ ہے کہ ان ایپس کو استعمال کرنے سے آپ کو صحت مند زندگی گزارنے میں در حقیقت مدد مل سکتی ہے۔ ہمیں صرف ایک جسم ملتا ہے ، تو کیوں نہیں کہ اس کی مدد ٹکنالوجی کی مدد سے کریں؟
سوالات؟
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی سرگرمی کی سطح ہر روز کی طرح ہے۔ ہر ایک اپنی زندگی میں فٹنس ایپ رکھنے سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ یہ چھوٹی سی چیز ہوسکتی ہے جیسے محض اپنی سرگرمی کی سطحوں کا سراغ لگانا ، یا آپ کی کیلوری کی مقدار اور ورزش کی شدت کے بارے میں تفصیل سے بتایا جائے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جہاں فٹنس اسپیکٹرم پر بیٹھتے ہیں ، وہاں آپ کے لئے ایک ایپ موجود ہے۔ تو کیا آپ ان میں سے کوئی بھی ایپس استعمال کر رہے ہیں ، یا کوئی فٹنس ایپ ہے جس کے پاس آپ پہلے ہی کھڑے ہیں؟ تبصرے میں اس کے بارے میں سب کچھ بتائیں!
جنوری 2018: ہم نے آپ کے فون پر اسسٹنٹ استعمال کرنے کے بارے میں معلومات کے ساتھ اس پوسٹ کو اپ ڈیٹ کیا ہے تاکہ فٹنس کو آپ کے روزمرہ کا ایک حصہ بنائیں۔
