میں اپنے فون کی لت کے ساتھ آخر کار آیا ہوں - مجھے نہیں معلوم کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

میں وہاں تھا۔ ہیلوا ، اسپین میں لا ربیڈا خانقاہ کے راستے پر جانے والی ایک شٹل بس میں ، اس خوبصورت ملک سے گزر رہا تھا جس سے پہلے میں قدم نہیں اٹھایا تھا۔ پہاڑیوں اور چھوٹے چھوٹے شہروں میں سے گزرتا ہوا ایک ماضی کے علاقے جو مجھے دیکھ سکتا تھا اور میں اس سے پہلے کبھی نہیں دیکھ سکتا ہوں۔ اپنے آس پاس کے منظر کو دیکھنے کے لئے میرے چہرے کو ونڈو کے خلاف دبانے کی بجائے ، میرے فون پر چپک گیا جب میں نے وقت کو مارنے کے لئے ایک بے محل کھیل کھیلا۔

آخر جب اس نے کلک کیا۔ اگرچہ میں اس سے پہلے ہی ہوش میں رہا ہوں ، تب بھی جب میں واقعی اس حقیقت سے آگاہ ہوں کہ میں اپنے فون کا عادی ہوں۔

جیسا کہ مجھے یقین ہے کہ بہت سارے لوگ کرتے ہیں ، میں نے جب بھی مجھ سے اس سے متعلق سوال یا دباؤ ڈالا ہے تو اس لت کو جواز بخشنے کی کوشش کی ہے۔ "مجھے کام کے لئے ٹویٹر پر رہنا ہے" میری جانے والی باتوں میں سے ایک ہے ، اور جب کہ یہ سچ ہے کہ میں نیٹ ورکنگ اور نیوز ہیڈ لائنز کو اسکین کرنے کے لئے ٹویٹر کا استعمال کرتا ہوں ، یہ کوئی درست وجہ نہیں ہے کہ میں نے گذشتہ ہفتے سوشل میڈیا پر سات گھنٹے گزارے کیوں؟ صرف ایپس

فطرت کے لحاظ سے ، اسمارٹ فونز کو ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ وہ ہمیں اپنے اندر کھینچ سکے اور جب تک ممکن ہو سکے رکھے۔ ٹویٹر چاہتا ہے کہ آپ جتنا وقت آپ اپنی ٹائم لائن کے ذریعے طومار کرنا چاہتے ہو ، ایمیزون آپ سے چاہے گا کہ آپ ہر دن اس کی ایپ کو سودوں کو دیکھتے ہوئے متعدد بار چیک کریں ، اور یوٹیوب آپ کو ویڈیو دیکھتے ہی دیکھتے اپنے تمام جاگتے وقت گذارے کرنے کے ل get کچھ بھی کرے گا ویڈیو کے بعد

ہم جو ایپس استعمال کرتے ہیں وہ ہماری توجہ پر پیسہ کماتے ہیں ، چاہے وہ ہمیں اشتہارات پیش کررہی ہو یا ہمارے چہرے پر مصنوعات کو آگے بڑھا رہی ہو جب تک کہ آخر کار ہم خریداری کے بٹن کو ٹیپ نہ کریں۔

میں ڈیجیٹل فلاح و بہبود ٹولز کی تعریف کرتا ہوں - مجھے صرف یقین نہیں ہے کہ وہ واقعی میرے لئے کچھ کر رہے ہیں۔

پچھلے سال ، ہم نے گوگل اور ایپل کی طرف سے فون کے استعمال کو کم کرنے اور ہماری "ڈیجیٹل خیریت" پر توجہ دینے میں مدد کرنے کی کوششیں دیکھی ہیں۔ پائی یا اپنے دوست کے آئی فون چلانے والے کسی بھی اینڈرائڈ فون پر گامزن رہیں ، اور آپ کو آپریٹنگ سسٹم میں تیار کردہ ٹولز ملیں گے تاکہ آپ حدود طے کرنے میں مدد کرسکیں کہ آپ کب تک ایپس کو استعمال کرسکتے ہیں اور آسانی سے دیکھ سکتے ہیں کہ آپ دن بھر اپنا فون کتنا استعمال کر رہے ہیں۔

ابتدا میں ، میں واقعتا features اس طرح کی خصوصیات کے بارے میں پرجوش تھا کیونکہ میں نے سوچا تھا کہ میں اپنے فون کو کس طرح استعمال کرتا ہوں اس میں قابل ذکر فرق پڑتا ہے۔ انہوں نے پہلے تو اثر ڈالا ، لیکن جیسے جیسے وقت ہوتا چلا گیا ، میں نے صرف ان کو نظرانداز کردیا اور ان کا استعمال بند کردیا۔

اس میں سے بہت ساری باتیں مجھ پر عائد ہوتی ہیں کہ وہ اپنی استعمال کی عادات کی پوری ذمہ داری قبول نہیں کرتا ، لیکن اسی کے ساتھ ، یہ اوزار کس حد تک مفید ہیں؟

گوگل اور ایپل دونوں لوگوں کو ان کے آلات کے استعمال کو کم سے کم کرنے میں مدد کے خواہاں کے بارے میں ایک بہت بڑا کھیل بولتے ہیں ، لیکن پوری ایمانداری کے ساتھ ، کوششیں ذرا بھی حقیقت میں نہیں ہیں۔ یہ دونوں کمپنیاں آپ کو اپنی ایپس اور خدمات کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے میں فائدہ اٹھاتی ہیں ، اور جب وہ آپ کے فون کو کم استعمال کرنے میں مدد کے ل one ایک چیز تیار کرسکتی ہیں ، تو ان کے پاس لاکھوں دوسری ایپس / خدمات آپ کے منتظر ہیں کہ آپ پیسہ خرچ کریں اور خرچ کریں۔

اگرچہ ، ضروری نہیں ہے کہ ان کمپنیوں کی غلطی ہو۔ وہ ہماری ذہنی تندرستی کے ذمہ دار نہیں ہیں اور منافع کمانے کے ل exist موجود ہیں۔

تو ، اگر یہ معاملہ ہے تو ، ہم یہاں سے کہاں جائیں گے؟ بہتر ہونے کے لئے ہم کیا اقدامات کرتے ہیں؟ میں اپنے آپ سے پچھلے کچھ دنوں سے پوچھ رہا ہوں ، اور مجھے ایمانداری سے اتنا یقین نہیں ہے۔

ایک چیز جو میرے خیال میں کم سے کم ذاتی طور پر میرے لئے تھوڑی بہت مدد ملی ہے ، وہ اسمارٹ اسپیکر ہیں۔

گوگل ہوم اور ایمیزون ایکو جیسی چیزوں سے پہلے ، میں اپنے فون پر امید کرتا ہوں کہ موسم کی جانچ کرنا ، میرے کیلنڈر میں کوئی ایونٹ شامل کرنا ، دیکھنا یہ ہے کہ اس ہفتے کون سی فلمیں آرہی ہیں ، یا صرف بے ترتیب سوالات کو تلاش کرنا ہوگا۔ ذہن - وہ تمام چیزیں جس کے نتیجے میں میرے فون پر صرف ایک ہی کام کو ذہن میں رکھتے ہوئے صرف ایک لمبا عرصہ خرچ کرنا ہی ختم ہوجائے گا جس کی وجہ سے ، اس ، اور دوسری چیز سے پریشان ہوجائیں گے۔

اسی وجہ سے ، مجھے واقعی خوشی ہے کہ ہمارے پاس اسمارٹ اسپیکر ہیں اور یہ دیکھنے کے لئے بہت پرجوش ہوں کہ ہم اس ٹکنالوجی کو آگے کہاں لیتے ہیں۔ یہاں تک کہ گوگل ہوم حب جیسی چیزوں پر بھی جن کی اسکرین ہے ، یہ آپ کو اپنی مطلوبہ معلومات فراہم کرنے اور پھر اپنے راستے سے ہٹ جانے کے ل designed تیار کیا گیا ہے تاکہ آپ اپنے دن کو جاری رکھ سکیں۔

سمارٹ بولنے والوں نے میری لت کو روکنے میں مدد کرنا شروع کردی ہے - کم از کم تھوڑا سا۔

اگر آپ مجھ سے پوچھیں تو ، میں کبھی بھی اسمارٹ فونز کو وہی خیال اپناتے ہوئے نہیں دیکھتا ہوں۔ میرا مطلب ہے ، پام فون جیسے آلات نے کوشش کی ہے ، لیکن ہم سب جانتے ہیں کہ اس کا نتیجہ کیسے نکلا۔

مجھے لگتا ہے کہ یہی میری احساس کے بارے میں بے چین ہے۔ میں اس سے واقف ہوں کہ میں اپنے فون کو کس حد تک استعمال کر رہا ہوں اور اس کے بارے میں کچھ کرنا چاہتا ہوں ، لیکن مجھے ابھی تک کوئی ایسا طریقہ کار یا مشق تلاش کرنا باقی ہے جس سے حقیقی فرق پڑ جائے۔ مجھے یقین ہے کہ بہت سارے لوگ یہ کہتے ہوئے تبصرہ کریں گے کہ میں سست ہوں اور مجھے صرف اپنا فون نیچے رکھنے کی ضرورت ہے ، لیکن یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ یہ ظاہر ہے کہ کہیں بھی اسی سطح پر نہیں ہے ، لیکن ایسا ہی ہے جیسے کسی شخص کو ٹھنڈا ٹرکی تمباکو نوشی چھوڑ دو۔ کچھ لوگ اسے کھینچ سکتے ہیں ، لیکن دوسروں کے لئے ، یہ آپشن نہیں ہے۔

میں نے اسپین کے سفر سے گھر واپسی پر اس لت سے اس سے بھی زیادہ ہچکچاہٹ محسوس کی۔ میں کسی ایسے شخص کے پاس بیٹھ گیا جو میں رہتا ہوں جہاں ایک مقامی کالج میں بیرون ملک پڑھتا ہوں ، اور دوران پرواز اس کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے ، اس نے امریکہ آنے کے کلچر جھٹکے کا ذکر کیا جہاں ہر شخص اپنے فون پر مستقل طور پر رہتا ہے اور اسی طرح معاشرتی بھی۔ اپنے ملک میں ، انہوں نے کہا کہ لوگ کہیں زیادہ سبکدوش ہونے اور ایک پیسہ پر آمنے سامنے گفتگو کرنے کو تیار ہیں۔ ایسا صرف امریکہ میں نہیں ہوتا ، کم از کم میری عمر کے لوگوں کی اکثریت کے ساتھ نہیں ہوتا ، اور میں واقعتا wish خواہش کرتا کہ اس سے مختلف ہوتا۔

تو ہاں ، یہی وجہ ہے کہ میں ابھی اپنی لت کے ساتھ ہوں۔ میں نے اس سے پہلے اکھینولڈ کیا تھا ، لیکن یہ پچھلے ہفتے تک نہیں تھا جب واقعی میں اس میں کچھ تبدیل ہونے کی ضرورت تھی۔ میں نے ابھی تک یہ جاننا نہیں کیا ہے کہ اس میں کیا شامل ہے ، لیکن اگر آپ کے پاس کوئی حربہ ہے جس نے آپ کے لئے کام کیا ہے تو ، میں ان کو سننا پسند کروں گا۔

اور اس کے ساتھ ہی ، میں اپنا کمپیوٹر اتارنے جا رہا ہوں ، اپنے فون کو نہیں دیکھوں گا ، اور اپنے آس پاس کی دنیا میں جاؤں گا۔ یا بہت کم ، اس کے لئے پوری کوشش کروں۔ بس مجھے پہلے اس نوٹیفیکیشن کی جانچ پڑتال کرنے دیں۔

میری کچھ پسندیدہ غیر لت ٹیک۔

گوگل ہوم ہب (B&H میں $ 99)

اگرچہ اس میں ڈسپلے موجود ہیں ، گوگل ہوم ہب کوئی ایسا آلہ نہیں ہے جس پر آپ بیٹھنا چاہتے ہیں اور گھنٹوں استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ اس میں گوگل اسسٹنٹ ہے جو معلومات کو پڑھ اور دکھاتا ہے یا سوالات کے جوابات دیتا ہے تاکہ آپ اپنے دن کے ساتھ کام کرسکیں۔

جلانے (2019) (ایمیزون میں $ 90)

میں تقریبا کافی نہیں پڑھتا ہوں ، لیکن جلانے کے ساتھ ، یہ بہت زیادہ قابل رسائی ہے۔ اس نئے ماڈل میں اب آپ باہر پڑھنے میں آسانی سے پڑھ سکتے ہیں ، اپنے تجربے کو بہتر بنانے کے ل tons ٹن سیٹنگوں اور آڈیو بکس کو سپورٹ کرتے ہیں۔

سیمسنگ کہکشاں واچ ایکٹو (سیمسنگ میں $ 200)

ہر بار جب آپ کو کسی نوٹیفیکیشن کی اطلاع ملتی ہے تو آپ کو فون نہ اٹھانا آپ کی لت کو روکنے میں مدد مل سکتا ہے ، اور گلیکسی واچ ایکٹو کی مدد سے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی کلائی پر نگاہ ڈال کر ہی آپ کی توجہ کون چاہتا ہے۔

ہم اپنے لنکس کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کے لئے کمیشن حاصل کرسکتے ہیں۔ اورجانیے.