مائی فٹنسپال [android ایپ کا جائزہ لیں]

فٹنس پہیلی کا ایک سب سے مشکل ٹکڑا صحت مند کھانا ہے ، اور اس پر توجہ دینا جو آپ روزانہ کی بنیاد پر کھا رہے ہیں۔ اگرچہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ہم جو کھا رہے ہیں وہ آپ کے لئے اتنا برا نہیں ہے ، زیادہ تر وقت بدقسمتی سے ہم مکمل طور پر غلط رہتے ہیں۔ آج کا معاشرہ چلتے چلتے برگر پکڑنے ، دوپہر کے کھانے کی جگہ چاکلیٹ بار کھانے کو اتنا آسان بنا دیتا ہے ، اور نہ صرف یہ آسان ہے بلکہ یہ سستا بھی ہے۔ چونکہ ہم میں سے بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں کہ اوسط کھانے میں کتنی کیلوری ہیں یا کسی بھی غذائیت سے متعلق حقائق سے متعلق ہمیں درخواست دیتے ہیں تاکہ ہمیں مطلع رکھنے میں مدد مل سکے ، اور یہی وہ جگہ ہے جہاں مائف فٹنس پال کھیل میں آتا ہے۔

آپ جو کھاتے ہیں اس پر قابو رکھنا انتہائی ضروری ہے ، اور بدقسمتی سے اگر یہ ایسی چیز ہے جس کے لئے زیادہ وقت درکار ہوتا ہے تو آپ ایسا کرنے کا امکان نہیں رکھتے ہیں۔ مائی فٹنس پال کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد کچھ بنیادی ذاتی معلومات جیسے آپ کی اونچائی ، وزن اور جنس سے ایک اکاؤنٹ بنانے کی ضرورت ہے۔ یہ معلومات بہت اہم ہیں ، اور آپ درست معلومات میں ان پٹ لینا چاہیں گے ، کیوں کہ حقیقت میں یہ آپ کے روزانہ کے اہداف پیدا کرنے میں معاون ہوگا۔ بنیادی معلومات داخل کرنے کے بعد یہ پوچھے گا کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر کتنے متحرک ہیں ، چاہے آپ کے پاس ڈیسک جاب ہے یا ایک فعال نوکری ، اور پھر یہ بھی پوچھے گا کہ آیا آپ وزن برقرار رکھنا ، کھونے یا وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔

اکاؤنٹ بننے کے بعد ، اور تمام درست معلومات داخل ہونے کے بعد ایپلیکیشن لانچ ہوگی اور آپ روزانہ کیلوری کا ہدف دیکھ پائیں گے۔ ہر کھانا جو داخل کیا جاتا ہے وہ روزانہ کیلوری کے مقصد سے کٹ جاتا ہے ، اور کھانا روزانہ کے جریدے میں جمع ہوتا ہے۔ ایپلی کیشن کی مرکزی اسکرین سے آپ اپنا یومیہ جریدہ دیکھ سکتے ہیں ، اپنے کھانے میں اندراج شامل کرسکتے ہیں ، وزن کرسکتے ہیں ، ہفتہ وار تاریخ دیکھ سکتے ہیں۔

مائی فٹنس پال میں فوڈ کا ایک بہت بڑا ڈیٹا بیس موجود ہے ، جس میں 10 لاکھ سے زیادہ مختلف کھانے کی اشیاء موجود ہیں جس سے یہ معلوم ہوجاتا ہے کہ آپ کیا آسان کام کھا رہے ہیں۔ ہر دن کھانے ، ناشتے ، دوپہر کے کھانے ، رات کے کھانے ، اور نمکین کے ذریعہ ٹوٹ جاتا ہے تاکہ آپ اپنے کھانے کی کھپت پر دن کے ل and ایک درست ٹیب رکھ سکیں اور ہر کھانے میں آپ نے کیا کھایا۔

جب کھانا شامل کرتے وقت دو آپشن ہوتے ہیں۔ کھانا نام کے ذریعہ تلاش کیا جاسکتا ہے یا اگر خانہ میں کوئی بارکوڈ موجود ہے تو اسے اسکین کیا جاسکتا ہے۔ ایپلیکیشن کو تلاش یا اسکین کرنے کے بعد بہت بڑا ڈیٹا بیس تلاش کرے گا اور نتائج کو کھینچ لے گا ، جس میں آپ کو ایک ہی خدمت میں کیلوری دکھائے جائیں گے۔ یہاں سے جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ پیش کرنے والا سائز صحیح ہے ، اور پھر کھانے میں شامل کرنا آپ کی روزانہ کی مقدار سے اس طرح کی کیلوری کاٹ دے گا۔

استعمال شدہ آپ کے کیلوری کو شامل کرنے کے علاوہ ، ایپلی کیشن میں بھی روزانہ کی سرگرمیوں کی نگرانی کرنے کی صلاحیت ہے ، لہذا اگر آپ 30 منٹ کے لئے بھاگ دوڑ پر جاتے ہیں ، یا ایک گھنٹہ یوگا کرتے ہیں تو ، یہ بھی داخل ہوجاتا ہے۔ ایک بار داخل ہونے کے بعد آپ کی کیلوری کی گنتی دوبارہ ایڈجسٹ ہوجائے گی تاکہ وہ دستیاب ہوسکے جو کیلوری کی نئی دستیاب مقدار کو ظاہر کرسکے۔

دن کے اختتام پر اس دن کے لئے آپ کی لاگ اننگ کو مکمل کرنے کا ایک آپشن موجود ہے ، اور ایک دن کے لاگ ان ہونے کے بعد درخواست آپ کو ایک متوقع پانچ ہفتہ وزن دکھائے گی۔ اس وزن کا اندازہ اس بات پر ہوگا کہ آپ نے کیا کھایا اور اس دن پر آپ نے کتنا استعمال کیا ، اور اگر آپ اس کی نقل تیار کرتے ہیں تو ہر دن آگے بڑھتا ہے۔ یہ یقینی طور پر آپ کو اپنے مقصد کی سمت کام کرتے رہنے کے ل some کچھ خاص ترغیب ہوسکتا ہے۔

ذہن میں رکھیں ، ہر ایک کو صحت مند رہنے کے ل weight وزن کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کچھ لوگ اپنا وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں ، اور دوسرے کچھ پاؤنڈ لگانا چاہتے ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ ان میں سے کون سے زمرے میں آتے ہیں ، مائی فٹنس پال کے پاس ایک درخواست ضرور ہے جو آپ کی مدد کرے گی۔