فہرست کا خانہ:
2019 آچکا ہے ، اور ہر نئے سال کی طرح اس کا مطلب بھی ایک نئی شروعات اور ہر ایک کے لئے ایک نیا آغاز ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ 2018 میں کیا ہوا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ کارروائی کریں اور اپنے نئے سال کی قراردادوں پر قائم رہنے کے لئے جنگ کا منصوبہ بنائیں۔
اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں تو ، آپ کی قراردادیں صحت مند زندگی گزارنے اور / یا شکل اختیار کرنے کے گرد گھومتی ہیں۔ یہ کسی کے لئے آسان نہیں ہیں ، لیکن ان ایپس کی مدد سے ، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کو اپنی قراردادوں پر قائم رہنا اور 2019 کے اختتام کو پہلے سے کہیں زیادہ خوش اور صحت بخش ہونا ممکن ہے۔
گوگل فٹ
گوگل فٹ ایک خوبصورت پھینک دینے والا ایپ ہوتا تھا جو استعمال کرنے کے قابل نہیں تھا ، لیکن پچھلے سال ، اس نے ایک تازہ ترین تازہ کاری حاصل کی جس نے اسے تازہ دم ڈیزائن اور تمام نئی خصوصیات کی بدولت دوبارہ روشنی میں لایا۔
نیا گوگل فٹ اب ہر روز دو مقاصد کو حاصل کرنے کے ارد گرد مرکوز ہے - موو منٹ اور ہارٹ پوائنٹس۔ یہ گوگل فٹ کو کسی طرح کی طرح کھیل کا احساس دلاتا ہے ، اور دن کے اختتام پر دونوں انگوٹھیوں کو قریب دیکھ کر بہت فائدہ ہوتا ہے اور ورزش کے ساتھ آگے بڑھتے رہنا حوصلہ افزا ہے۔
گوگل فٹ مختلف قسم کے ورزش کا سراغ لگا سکتا ہے (ہاں ، فلوسنگ یہاں ہے) ، پہننے OS کے ساتھ بہترین انضمام ، کوچنگ کے مشخص اشارے ، اور یکم جنوری سے شروع ہونے والے 30 دن کے چیلنجوں سے آپ کو اپنی حد تک سختی سے چلنے پر مجبور کریں گے۔
سب سے اچھا حصہ؟ گوگل فٹ 100 use استعمال کے لئے مکمل طور پر مفت ہے۔
مائی فٹنس پال۔
صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کا ایک بڑا حصہ آپ کے کھانے کی ٹیبز رکھنا ہے ، اور اس کے ساتھ مدد فراہم کرنے کے ل you'll ، آپ مائی فٹنس پال کو دیکھنا چاہتے ہیں۔
مائی فٹنس پال آپ کے کھانوں کو ٹریک کرنا آسان بناتا ہے ، جس میں آپ کے کھانے میں شامل تمام میکرو ، اور ایک بارکوڈ اسکینر دکھاتے ہیں جس سے آپ کھاتے ہیں اس کو ٹریک کرنا آسان بناتا ہے جس سے خود بخود ایپ میں غذائیت سے متعلق تمام معلومات شامل ہوجاتے ہیں۔
اس سے بھی بہتر ، مائی فٹنس پال مختلف فٹنس ایپس کی متعدد قسم کے ساتھ مربوط ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنی پسندیدہ چلانے والے ایپ کے ساتھ لمبے عرصے تک چلتے ہیں تو ، مائ فٹنس پال اس دوڑ کے دوران آپ کو جلائی جانے والی کیلوری کا حساب دے گا اور آپ کو جو کیلوری لیا تھا اس میں شامل کرے گا تاکہ آپ کو اس بات کا صحیح نظریہ مل سکے کہ آپ کیسے ہیں اپنے روزانہ مقصد کے ساتھ کرنا
آپ مائی فٹنس پال کو مفت میں استعمال کرسکتے ہیں یا پریمیم ورژن میں اپ گریڈ کرسکتے ہیں جو اشتہارات سے چھٹکارا پاتا ہے اور $ 49.99 / سال میں اضافی خصوصیات کا ڈھیر لگاتا ہے۔
نائکی ٹریننگ کلب۔
جم جانا چاہتے ہیں لیکن یقین نہیں آرہا ہے کہ ایک بار وہاں پہنچ کر کیا کرنا ہے؟ نائک ٹریننگ کلب آپ کے لئے ہے۔
نائک ٹریننگ کلب مکمل طور پر استعمال کے لئے آزاد ہے اور ہر طرح کی ورزش سے بھرا ہوا ہے۔ آپ اپنے مطلوبہ اہداف کے ارد گرد ڈیزائن کردہ مجموعوں کے ذریعے اپنا کام کرسکتے ہیں (جیسے آپ کی ایبس بنانا یا اپنے کھیل کو آگے بڑھانا) ، ورزش میں ڈوبکی جائیں جو آپ کی ماضی کی کارکردگی کی بنیاد پر تجویز کی جاتی ہیں ، یا دستیاب میں سے کسی کو بھی منتخب کرسکتے ہیں۔ ڈیمانڈ پر جو پٹھوں کے گروپ اور ورزش کی قسم کے حساب سے ترتیب دی گئی ہے۔
میں نے پچھلے سال کے آخر میں نائک ٹریننگ کلب کا استعمال شروع کیا تھا ، اور میرے لئے یہ ایک بہت بڑا محرک رہا ہے کہ جب میں اپنے آپ کو جم کر رہا ہوں تو مجھے کیا کرنا ہے نہ جاننے کے بہانے بنانا بند کردیں۔ اس کے علاوہ ، یہ اب بھی خوبصورت ذہن سازی ہے کہ نائک اس میں سے کسی کے لئے ایک پیسہ بھی نہیں لیتا ہے۔
لائفسم
اگر آپ کیلوری سے باخبر رہنے ، کھانے کے منصوبوں پر عمل کرنے ، اپنے وزن میں لاگ ان کرنے اور صحت مند ترکیبیں ڈھونڈنے کے ل an ایک سبھی میں ایپ چاہتے ہیں تو ، لائفسم وہاں کی بہترین خصوصیات میں سے ایک ہے۔
لائفسم میں کیٹو ، ویگن ، 5: 2 ، اور دیگر طرز زندگی کے لئے غذا کے منصوبے ہیں ، استعمال میں آسان کیلوری کاؤنٹر ، ایپ میں کھانا شامل کرنے کے لئے بار کوڈ اسکینر ، اور زیادہ کچھ بھی۔
فوڈ پلانر خاص طور پر لوگوں کے ل nice اچھ isا ہے جو یہ معلوم کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ غذا کے دوران کھانا کیا ٹھیک ہے ، اور اگر آپ کے پاس وائر OS گھڑی ہے تو لائفسم کی ایپ آپ کو اپنے کھانے اور پانی کی مقدار ، ورزش کی سرگرمی دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ ، اور آپ کی کلائی پر زیادہ دائیں۔
آپ مفت میں لائفسم کا استعمال شروع کرسکتے ہیں ، اور اگر آپ ایپ کی سبھی خصوصیات تک رسائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کو ہر سال صرف $ 45 واپس کردے گا۔
فٹبٹ کوچ۔
کرسمس کے ل you آپ کو فٹ بٹ موصول ہونے کا ایک اچھا موقع ہے ، اور اگر ایسا ہے تو ، آپ یقینی طور پر فٹ بٹ کوچ کو دیکھنا چاہیں گے۔
نائکی ٹریننگ کلب کی طرح ، فٹ بٹ کوچ ہر طرح کے ورزش ویڈیوز سے بھرا ہوا ہے۔ چاہے آپ گائیڈڈ رن پر جانا چاہتے ہو ، ان ایبس کو ٹون کریں ، یا 7 منٹ کی تیز ورزش کے ساتھ جانا چاہ، ، فٹ بٹ کوچ میں یہ سب کچھ ہے۔
خود ہی ایپ بہت عمدہ ہے ، لیکن سب سے اوپر کی اصل چیری یہ ہے کہ یہ باقی فٹ بٹ ماحولیاتی نظام کے ساتھ کیسے جوڑتا ہے۔ فِٹ بِٹ کوچ سے کسی ورزش کو بغیر کسی رکاوٹ کے مرکزی فٹ بِٹ ایپ پر مطابقت پذیر بنایا جاتا ہے ، اور اگر آپ کے پاس فِٹ بِٹ آئنِک یا فِٹ بِٹ ورسا کی طرح اسمارٹ واچ ہے تو ، آپ اپنی کلائی پر بھی براہ راست فٹ بِٹ کوچ ورزش کی پیروی کرسکتے ہیں۔
فٹ بٹ کوچ ایک معاوضہ خدمت ہے ، لیکن صرف. 39.99 / سال میں ، یہ ایک سستی سرمایہ کاری ہے اور جس کی ہم سفارش نہیں کرسکتے ہیں۔
