ایسے لوگ ہیں جو ورزش کرنا پسند کرتے ہیں اور وہ لوگ جو ہر قیمت پر ورزش سے گریز کرتے ہیں۔ ورزش کرنے والا گروپ فٹنس ٹریکر پر پٹا ڈالنے کے لئے زیادہ راضی ہوسکتا ہے ، تاہم ہم یہ استدلال کریں گے کہ جو لوگ ورزش سے گریز کرتے ہیں وہی زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے۔ در حقیقت ، ایسا لگتا ہے کہ غیر ورزش کرنے والے گروپ وہ ہیں جنہیں فٹنس ٹریکر خریدنے پر غور کرنا چاہئے۔
اس منطق کی ایک مختصر وضاحت کے ساتھ پیچھے ہٹتے ہوئے۔ - جس گروہ کو ورزش کرنے کا امکان ملتا ہے اس کو اضافی محرک کی ضرورت نہیں ہوتی جو فٹنس ٹریکر مہیا کرسکتا ہے۔ رنر اور فٹ بٹ صارف کی حیثیت سے ، ایک کم قدمی گنتی مجھے صرف وہی کچھ بتاتی ہے جس کے بارے میں میں جانتا ہوں ، کہ میں نے آرام کا دن لیا۔ فٹنس ٹریکر کے استعمال کا ایک بڑا فائدہ محرک ہے۔ یہ دن بھر میں محض قدموں کی گنتی میں اضافہ دیکھ کر ہوتا ہے ، اور معاشرتی پہلو تک پھیلا ہوتا ہے۔ یہ دونوں ہی کسی کو دن کے دوران کچھ اضافی اقدامات کرنے کی ترغیب دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ کہیں ، اسٹور سے تھوڑا سا آگے پارکنگ کرکے ، یا ایسکلیٹر یا لفٹ کی بجائے سیڑھیاں لے کر۔
اگر آپ اس نوعیت کے ہیں جو گھر سے کام کرنے اور گھر پر واپس اپنے ڈیسک پر گذارتے ہیں تو - آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ آپ واقعی میں کتنے قدم اٹھا رہے ہیں
ایک عام سطح پر ، فٹنس ٹریکرس آپ کے روزمرہ کے اقدامات کے ساتھ ساتھ دیگر پوائنٹس جیسے جل جانے والی کیلوری ، پانی کی مقدار ، نیند اور بھی بہت کچھ رکھنے کا آسان طریقہ فراہم کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ ، جیسے جبوبون یوپی ایپ ، آپ کو اپنے کھانے کی مقدار پر نظر رکھنے کی اجازت بھی دیتی ہیں۔ زیادہ تر اکثر ڈیٹا کو رنگین چارٹوں اور گراف میں پیش نہیں کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہر ایک کے ل it اس کو اپیل اور پڑھنے میں آسانی ہونی چاہئے۔
ان تفصیلات کو ریکارڈ کرنے ، اور چارٹ اور گراف کو دیکھنے کے خیالات خود بخود خودمختاری کی تحریک کے خیالات لاتے ہیں ، لیکن فٹنس ٹریکر حاصل کرنے اور اس تحریک میں پوری طرح اچھلنے سے کہیں زیادہ آسان بات ہوسکتی ہے۔ اس سے ملتا جلتا کہ کسی کو کھانے کی ڈائری رکھنے کو کہا جائے اگر وہ غذا لگانے اور وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں - فٹنس ٹریکر پہننا اور ڈیٹا پر دھیان دینا آپ کو اپنی سرگرمی سے زیادہ آگاہ کرے گا۔ یا کچھ معاملات میں زیادہ درست ، آپ کی غیرفعالیت۔ اگر آپ اس نوعیت کے ہیں جو گھر سے کام پر جاتے ہیں اور اپنے گھر کو ایک ڈیسک پر گزارتے ہیں تو - آپ کو حیرت ہوسکتی ہے کہ آپ واقعی میں کتنے قدم اٹھا رہے ہیں۔ دن کے دوران اضافی اقدامات کرنے کے طریقے تلاش کرنا مشکل نہیں ہے ، لیکن پلٹائیں طرف ، بہت ہی کم قدم اٹھانا حیرت کی بات ہے۔
جو لوگ فٹنس ٹریکر کو منتخب کرتے ہیں انہیں شروع کرنے کے لئے تھوڑا سا مشورے پر عمل کرنا چاہئے - آپ کو ٹریکر پہننا اور فوری طور پر اضافی سیر کے لئے باہر جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ٹریکر پہننے کے پہلے کچھ دن آپ کو اپنے معمول کے مطابق چلانا چاہئے ، اس طرح آپ کو اپنی سچی سرگرمی کا ایک بنیادی خطہ مل جاتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو یہ خیال ہوجائے گا کہ آپ روزانہ کیا کر رہے ہیں تو ، پھر آپ تبدیلیاں کرنے اور اضافی اقدامات حاصل کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔ ممکنہ طور پر یہاں تک کہ ہر دن اس جادوئی 10،000 قدموں کو نیچے لائن میں لانے کی کوشش کر رہے ہوں۔
حوصلہ افزائی کے پہلو کے ساتھ آتے ہوئے ، ان میں سے بہت سے فٹنس بینڈ بیج پیش کرتے ہیں۔ یہ بیجز صرف ورچوئل ہیں ، لیکن جب بھی آپ تھوڑا تھوڑا مارنا محسوس کرتے ہیں تو ان کو ملنے میں بھی لطف اندوز ہونا چاہئے ، اور دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے میں بھی لطف ہونا چاہئے۔ فیٹ بٹ کو بطور مثال استعمال کرنا اور آپ کو روزانہ ریکارڈ تعداد میں قدم رکھنے یا سیڑھیوں کی تعداد میں ریکارڈ تعداد میں اضافے کے ل bad بیجز مل سکتے ہیں۔ زندگی بھر کی کامیابیوں کے لئے فٹ بیٹ میں بھی بیجز ہیں۔ # موبائل فیٹ ماہ کے لئے ہم یہاں تک کہ ایک فٹ بٹ گروپ مرتب کرتے ہیں تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ دوسرے موبائل نیشن کے قارئین کے خلاف کس طرح اسٹیک اپ کرتے ہیں۔
ہم نے پہلے ہی بات کی اور یہاں تک کہ ہمارے # موبائل فیٹ مہینہ کک آف شو میں بھی اس کے بارے میں بات کی ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ دباؤ ڈالنے کے قابل ہے۔ فٹنس ٹریکر کا استعمال اضافی پش فراہم کرسکتا ہے جو کسی کو ٹیلی ویژن سے دور اور کچھ ورزش کرنے کے لئے صوفے سے دور کر دے گا۔ سوفی اور ٹیلی ویژن کے وقت کے لئے بستر سے پہلے ایک چھوٹی سی واک کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ تفریحی پہلو تلاش کرنے والے کچھ پوڈ کاسٹ یا آڈیو بوک سننے والے ہیڈ فون کے ساتھ چل سکتے ہیں۔ اور یاد رکھیں کہ ورزش آپ کی صحت کو بہتر بنائے گی ، اور ممکنہ طور پر کچھ پاؤنڈ کے ضیاع کا باعث بنے گی۔ آخر میں تھوڑی ورزش سے جسم اور دماغ کو بہتر بنانے میں مدد ملنی چاہئے۔
فٹنس ٹریکر کا استعمال اضافی دباؤ فراہم کرسکتا ہے جو کسی کو ٹیلی ویژن سے دور اور کچھ ورزش کرنے کے لئے صوفے سے دور کر دے گا۔
فٹنس ٹریکر پر پٹا ڈالنے سے کس طرح فائدہ ہوتا ہے اس کا ذکر ہم پہلے ہی کرچکے ہیں ، لیکن ذہن سے اچھی رقم آتی ہے۔ یاد رکھیں کہ بس یہ جاننے سے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ شاید یہ فیصلہ کرنے کا سب سے مشکل پہلو یہ ہے کہ آپ کو کون سا فٹنس ٹریکر خریدنا چاہئے۔ بہت سارے دستیاب اختیارات موجود ہیں ، بشمول فٹ بٹ ، جبوبون ، گارمن ، نائک اور دیگر۔ زیادہ تر بڑے نام مشترکہ بنیادی خصوصیات کو بانٹتے ہیں ، اور کچھ لوگوں میں اضافے جیسے دل کی شرح کی نگرانی شامل ہیں۔ لیکن اگرچہ خصوصیات میں آلہ سے دوسرے آلے تک تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے ، اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو لگ بھگ $ 100 میں ٹریکر لینے کے قابل ہونا چاہئے۔
فٹنس ٹریکر خریدنے کی یہ ایک اور وجہ لاتا ہے۔ وہ نسبتا in سستی ہیں۔ ٹھیک ہے ، سچ پوچھیں تو ، (تقریباly) $ 100 ایک اچھی تبدیلی ہے ، لیکن ہم اس کے مزید محرک پر غور کریں گے۔ بہر حال ، اگر آپ آگے بڑھنے اور رقم خرچ کرنے پر راضی ہو جائیں تو آپ اپنی رقم کی مالیت کے ل be تلاش کرنے کے لئے زیادہ کوشش کریں گے اور اس کا مطلب ہے کہ مستقل استعمال ، جس کا نتیجہ یہ ہوگا کہ آپ اپنی روز مرہ کی سرگرمی پر دھیان دیں گے اور امید ہے کہ اس میں تبدیلیاں کریں گے۔ اس روزمرہ کی سرگرمی کو بہتر بنائیں۔
- ایمیزون میں فٹنس ٹریکر خریدیں۔
- # موبائل فیٹ مہینے کی تمام تازہ کہانیاں دیکھیں۔
ہم اپنے لنکس کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کے لئے کمیشن حاصل کرسکتے ہیں۔ اورجانیے.
